無職のブログ

趣味のロードバイクのことやダイエット記録などを記事にしていこうと思っています( ^)o(^ )

2021/02/09 朝・昼飯(ダイエット記録)

どうも、一日ぶりになってしまいましたが、るどんです。 ということで本日は朝・昼飯を食べたので記録していきたいと思います。 朝食 ・鶏ハム ・ピーマン ・ブロッコリー ・ゴマ 感想 本日は外出する予定があったため弁当を作ってみました! 食べる内容に関…

2021/02/07 トレーニング記録(1日目)

どうも、るどんです。 今回の記事はなんと・・・!! 食事記録ではなくトレーニングの記録を載せていきたいと思います( ゚Д゚) ということでこのカテゴリーでは日々なんのトレーニングをしたか?を記録します。 実は密かに筋トレとかをしていたので正確には1…

2021/02/07 朝・昼飯(ダイエット記録)

どうも、るどんです。 昨日は更新さぼってしまいごめんなさい( ^ω^)・・・ という感じで今日は体調がよくなったので朝・昼飯の記録をします!! 朝・昼食 ・ブリ刺身・・・50g ・鶏ハム・・・150g ・にんじん,ほうれんそう胡麻和え・・・100g ・白米・・…

本日は更新お休み

こんばんわ ブログの更新待っている方おりましたらすみません。 ちょっと今日は体調がすぐれないためダイエット記録は更新しません。 明日から頑張ろうと思うのでよろしくお願いします。

2021/02/05 夜飯(ダイエット記録)

どうも、るどんです 遅くなってしまいました。 朝・昼飯の記録をします。 朝・昼食 ・鶏ハム ・ブロッコリー ・白米 150g ・雑煮 ・ゴマ ・納豆 感想 全部昨日の残り物シリーズのコーナーです(笑) という感じでほぼほぼ同じものが並んでますね( ´∀` ) 今…

2021/02/05 夜飯(ダイエット記録)

こんばんわ、るどんです。 少し遅くなってしまいましたが晩御飯を食べたので記録していこうと思います。 朝昼と違って完全な減量食という感じではなく家族が作ったものをグラム数を計って食べるという感じなのであしからず! ということで早速行きたいと思い…

2021/02/04 朝食・昼食(ダイエット記録)

どうも、るどんです! 今日も記録していきたいと思います! 今回もPFCバランスを考えつつ食事を取ってみました! よかったらお読みください!! 朝食 感想 昼食 感想 宣伝 朝食 ・カニカマ入り卵焼き 全卵3個 ・白米 150g ・納豆 感想 卵焼きを昨日から食べ…

2021/02/03 夜飯(ダイエット記録)

どうも、るどんです 夜飯を食べたので記録します。 晩御飯 ・すき焼き残り 180g ・酢豚 150g ・ブロッコリー 100g 感想 二日前ぐらいすき焼きの残りと酢豚、ブロッコリーを食べました。 酢豚野菜とかもちゃんと素揚げしてたあったので結構油っこかったです( …

2021/02/03 朝・昼飯(ダイエット記録)

どうも、るどんです( ^)o(^ ) 朝起きるのが遅くてこんな時間になってしまったので朝と昼ということでご飯を記録します。 朝・昼飯 感想 宣伝 朝・昼飯 ・ピーマン 2個 ・ブロッコリー 100g ・白米 150g ・サーモン・マグロ・卵焼き 200g ・すりゴマ 感想 今…

2021/02/01 朝飯兼昼飯(ダイエット記録)

どうも、るどんです( ´∀` ) 今回も朝と昼飯を食べたので記録していきたいと思います。 今日は少し食欲がなかったため量が少なめです( ^)o(^ ) 朝食 感想 昼食 感想 宣伝 朝食 ・にくまん 2つ 感想 大好きな肉まんです( ^)o(^ ) このヤマザキの肉まん美味し…

2021/02/01 夜飯 (ダイエット記録)

どうもるどんです。 昨日の夜飯の記録をします。 晩御飯 感想 宣伝 晩御飯 ・すき焼き 感想 久々に牛肉を食べました! すき焼きメッチャ好きなんですよね( ^)o(^ ) 味が美味しいし、肉も牛肉なんで! 肉の中で牛肉→鶏肉→豚肉の順番で好きです!! 豚肉が苦手…

2021/1/30・2/1 夜飯・朝飯(ダイエット記録)

どうもるどんです。 今回は昨日の夜ご飯を記録し忘れてしまったので1/30分の晩御飯・2/1分の朝・昼食を記録します( ^)o(^ ) 1/30 晩御飯 2/1 朝食・昼食 1/30 感想 2/1 感想 宣伝 1/30 晩御飯 ・サラダ ・養殖ブリ刺身 ・アトランティックサーモン刺身 ・ブ…

今週のお題「鬼」編

今週のお題「鬼」 ということなので記事を作ってみようと思います( ^ω^)・・・ 節分で豆をまいたことがない人間なので正直どういうことをするとかがあまりわからないんですよね・・・ 豆とか食べたのって多分小学生時代の給食ぐらいだと思います( ´∀` )…

2021/01/30 朝飯(ダイエット記録)

どうも、るどんです おはようございます( ^)o(^ ) 朝飯を食べてきたので記録します( ´∀` ) 朝食 ・フレグラ ・卵スープ ・肉まん ・プロテイン 感想 肉まんの調理方法ってみなさんどうしてますか? 自分は昔わざわざ蒸してました( ´∀` ) 今は蒸す以外にお…

2021/01/30 夜飯(ダイエット記録)

どうも、るどんです。 夜飯を記録していきたいと思います( ^)o(^ ) 晩御飯 ・謎鍋 感想 まじで謎鍋でした( ´∀` ) 親が作ってくれたんですが鍋の素を使ったようなのですが具材が白菜と豚肉の薄切りのやつしか入っていませんでした。。。 謎に庭で育てている…