無職のブログ

趣味のロードバイクのことやダイエット記録などを記事にしていこうと思っています( ^)o(^ )

ダイエット記録

2021/01/24 夜飯(ダイエット記録)

どうもるどんです( ^)o(^ ) 夜飯を食べたので記録します。 夜飯 ・豚肉と里芋の謎炒め 150g ・謎汁 1杯 ・まぐろのたたき ・水 1L ・インスタント味噌汁 1杯 感想 豚肉と里芋の炒め物は親が作って醤油と砂糖?の味がしました( ^)o(^ ) でも油入れすぎてて油…

2021/01/24 朝飯兼昼飯(ダイエット記録)

どうもるどんです。 2021年01月24日の朝飯兼昼飯について書いていきます( ^)o(^ ) 朝飯兼昼飯 ・鶏むね肉 200g ・謎汁 1杯 ・白米 200g ・水 1L ・コーヒ 200mL 感想 鶏むね肉は今回はなにもせず薄くスライスしてフライパンで焼いてクレイジーソルトをかけた…

2021/01/24 夜飯(ダイエット記録)

どうも、るどんです 夜飯を食べたんで記録します。 夜飯 ・豚軟骨味噌汁 ・しらす ・白米 200g ・はかつお 150gぐらい ・焼鯛 100gぐらい はカツオ初めて食べた気がするけどカツオ独特の生臭さが無くてマグロみたいでおいしかったです。 わさび醤油で普通に…

2021/01/23 朝飯(ダイエット記録)

ダイエットの記録でも書きます 2021/01/23 朝飯兼昼飯 12:00 ・全卵 3個(卵焼き) ・しらす ・白米 200g ・アップルジュース 200ml ★体重 81.70kg ★体脂肪率 33.3% 目標8月までに体重65kg 体脂肪率15% 頑張ります! ◆宣伝◆ ★VLOG始めました!★ Youtubeにて…