無職のブログ

趣味のロードバイクのことやダイエット記録などを記事にしていこうと思っています( ^)o(^ )

2021/01/23 朝飯(ダイエット記録)

ダイエットの記録でも書きます

 

2021/01/23

朝飯兼昼飯

12:00

・全卵 3個(卵焼き)

しらす

・白米 200g

・アップルジュース 200ml

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★体重 81.70kg

体脂肪率 33.3%

 

目標8月までに体重65kg  体脂肪率15%

頑張ります!

 

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