どうもるどんです。
2021年01月24日の朝飯兼昼飯について書いていきます( ^)o(^ )
朝飯兼昼飯
・鶏むね肉 200g
・謎汁 1杯
・白米 200g
・水 1L
・コーヒ 200mL
感想
鶏むね肉は今回はなにもせず薄くスライスしてフライパンで焼いてクレイジーソルトをかけただけです( ^)o(^ )
謎汁は昨日も書きましたが味噌汁？みたいなものです( ^)o(^ )
最近は味噌汁に七味を入れるのがマイブームで今回は手が滑って入れすぎましたが少し入れると風味がよくなるのでお試しあれ( ^)o(^ )
体重・体脂肪率
前回記事までの体重と体脂肪率は↓↓↓
・体重：81.70kg
・体脂肪率：33.6%
今回測った結果
・体重：81.60
・体脂肪率：34%
となりました！！！
体重は100g減ということであまり変化はありませんが「塵積って山となる」という言葉があるように8月まで引き続きがんばりますので応援のほどよろしくお願いいたします
( ^)o(^ )
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