無職のブログ

趣味のロードバイクのことやダイエット記録などを記事にしていこうと思っています( ^)o(^ )

2021/01/24 朝飯兼昼飯(ダイエット記録)

どうもるどんです。

2021年01月24日の朝飯兼昼飯について書いていきます( ^)o(^ )

朝飯兼昼飯

・鶏むね肉 200g

・謎汁 1杯

・白米 200g

・水 1L

・コーヒ 200mL

f:id:rudon01:20210124133902j:plain

感想

鶏むね肉は今回はなにもせず薄くスライスしてフライパンで焼いてクレイジーソルトをかけただけです( ^)o(^ )

謎汁は昨日も書きましたが味噌汁?みたいなものです( ^)o(^ )

最近は味噌汁に七味を入れるのがマイブームで今回は手が滑って入れすぎましたが少し入れると風味がよくなるのでお試しあれ( ^)o(^ )

体重・体脂肪率

 前回記事までの体重と体脂肪率は↓↓↓

・体重:81.70kg

体脂肪率:33.6%

 

今回測った結果

・体重:81.60

体脂肪率:34%

となりました!!!

体重は100g減ということであまり変化はありませんが「塵積って山となる」という言葉があるように8月まで引き続きがんばりますので応援のほどよろしくお願いいたします

( ^)o(^ )

 

◆宣伝◆

VLOG始めました!★

Youtubeにて動画投稿をやり始めました!

動いている私をもし見たいという人がいたら下記チャンネルの登録をお願いします!

↓↓↓

www.youtube.com

 

Twitterもやってます!★

日常系のツイートや動画宣伝がメインです!

フォローしてくれる人いたらうれしいです!!

↓↓↓

twitter.com